Planst du einen Langstreckenflug in ferne Länder wie Nordamerika oder Australien? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, aber bevor es richtig losgeht, steht erst noch ein langer Flug von 10 bis 20 Stunden an. Damit du die Zeit im Flugzeug möglichst angenehm verbringst, haben wir hier einige praktische Tipps für dich, um Langeweile zu vermeiden und die Reise zu genießen.
Die Zeit im Flugzeug eignet sich ideal zum Ausführen verschiedener Entspannungstechniken. Nutze die Zeit, um zu meditieren, eine Fantasiereise anzuhören oder deinen Körper zu entspannen.
Es gibt mittlerweile viele tolle Meditationsapps, die zum Entspannen und Meditieren einladen. Lade dir eine App herunter und probiere verschiedene Meditationstechniken aus, die dir helfen, den Flug stressfrei zu überstehen. Meditation wirkt stress- und angstreduzierend sowie blutdrucksenkend, was besonders bei Flugangst hilfreich sein kann.
Wenn Meditation nicht dein Ding ist, versuche es mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Methode hilft, Körper und Geist zu entspannen und ist eine gute Abwechslung zur Meditation. Zusätzlich solltest du ab und zu aufstehen, um die Beine zu vertreten und etwas Aktivität zu bekommen.
Neben Entspannung ist auch Ablenkung und Unterhaltung wichtig. Die Airline bietet zwar ein Entertainment-Programm an, aber es schadet nicht, sich vorab mit Lieblingsfilmen, -serien, -dokus, Büchern, Podcasts und Hörbüchern auszustatten. So kannst du die Zeit über den Wolken abwechslungsreich gestalten und Langeweile vermeiden.
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Das Flugzeug ist auch ein guter Ort, um eintönige Arbeiten am Laptop zu erledigen. Nutze die Zeit, um Dinge wie Buchhaltung oder andere Aufgaben zu erledigen, die du vor der Reise aufgeschoben hast. Für Studenten bietet der Flug die Möglichkeit zum Lernen oder um die bevorstehende Reise im Detail zu planen.
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